Aikido voor Senioren

Waarom sporten?

 

Bewegen en sporten voor 50-plussers is een zeer actueel onderwerp. De positieve effecten van gezond sporten
op het welzijn en levenskwaliteit van 50-plussers werden aangetoond.

Senioren hebben er dus alle voordeel bij fysiek actief te zijn en te blijven, zolang het op een veilige en gezonde
manier gebeurt.

Bovendien moet sporten voor senioren ook aantrekkelijk zijn: geen verplichtingen, geen pijn, geen prestaties.
De nadruk ligt op het sporten op eigen maat, eigen ritme, en op het sociaal contact.

Aikido voor 50-plussers?

Aikido maakt gebruik van soepele cirkelvormige bewegingen om de energie van de partner te absorberen, rond
te leiden en ten slotte te neutraliseren.

Zeker voor de 50-plusser is dit principe van groot belang. In Aikido gaat het nooit om hard tegen hard.
Aikidotechnieken zijn niet confronterend. Aikidotechnieken worden steeds ontspannen en harmonisch met de
bewegingen van de partner uitgevoerd.

Voor zover er geen medische bezwaren zijn, is Aikidobeoefening zeker geschikt voor de 50-plusser, man of
vrouw. Iedereen oefent op zijn of haar niveau en mogelijkheden.

Voor de 50-plusser biedt Aikidobeoefening: ontspanning, lichaamsvriendelijke bewegingen, ontwikkeling van
coördinatie, betere ademhaling, alertheid, een goede fysieke en mentale conditie en weerbaarheid.

Goed om weten is dat Aikido geen competitie kent. In competities heeft men altijd winnaars en verliezers.
Dat is niet het geval in Aikido. Aikido is een weg om evenwichtig te leven, in harmonie met anderen.

De Vlaamse Aikido Vereniging en “Sportelen”

In 2009 is er een Bloso-sensibiliseringscampagne voor de 50-plussers gestart. Onder het motto “Sportelen”,
beweeg zoals je bent”, was en is het de bedoeling 50-plussers aan te zetten om te sporten.

Als Sport Vlaanderen erkende sportvereniging doen wij aan “Sportelen” mee. Ook wij wensen met Aikido een
bijkomend sportaanbod aan te bieden aan de 50-plussers (4), geheel in overeenstemming met de krachtlijnen
van de sensibiliseringscampagne.

Aikido is leuk om te doen. Het is gezond. Het is een zinvolle vrijetijdsbesteding. Het bevordert de
levenskwaliteit en de sociale contacten.

Dus: voor de 50-plusser is Aikido een bijzonder aantrekkelijke manier om “te bewegen zoals je bent” of te “Sportelen”.

Proeflessen

Eens proberen of Aikido jouw ding is? In de meeste clubs worden gratis 2 proeflessen aangeboden.
Los zittende kledij volstaat om mee te doen.

Contactpunt senioren aikido

Hubert Eerdekens
Begeleider van sportende senioren
5e dan aikikai
Email contact